PURO nakano2019年8月26日ピラティスピラティスって何?ヨガと何が違うの?とよく聞かれます… ピラティスとはジョセフ・ピラティスが考案した体操法です。 「コントロロジー」という全身をコントロールするための学問と呼ばれていました。 当スタジオでは、日本で考案された唯一のピラティス! フォームローラーを用いる、...
PURO nakano2019年8月20日プライベートレッスンプライベートレッスンはお一人お一人にあったエクササイズやヨガのアーサナを取り入れて行っていきます。 『お一人お一人に合った』というところがポイントです! 頭の傾きや肩の高さ、骨盤の傾きや筋肉のハリ具合… などなど、皆さんのカラダの癖をまずチェックしていきます。...