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studio PURO
yoga&pilates
GROUP LESSON
レッスン詳細詳細
FRP（ピラティス）
フォームローラーを用いたファンクショナルローラーピラティス（FRP）を行っています。
フォームローラーを使うことで、カラダへの意識が向けやすくなります。初心者の方やピラティス経験者の方でも沢山の気付きが生まれやすく、変化を感じられるはずです。
カラダにコリを感じる、カラダの動きを良くしたい！という方にオススメ
はじめての優しいFRP：水曜10:30 レン
初心者もOK!初級FRP：日曜19:30 ユウコ
月曜13:30 ユウコ
木曜15:30 ユカ
経験者のみ中級FRP：火曜10:30 ユウコ
リラックスヨガ
呼吸法や体操法を中心としたヨガです。
ゆったりと動いていくので、運動経験がない方でも歓迎です。
ヨガに興味がある、動いて疲れを癒やしたい！！といった方にオススメです。
初心者の方🔰にオススメのレッスン
金曜19:30 レン
Reline pilates (ボディメイクピラティス)
動作が正しいLine(軌道)に導けるよう、
Release(解放)Reset(組み直す)によって、
つま先から頭頂まで繋がりのある姿勢、無駄な力みのないしなやかな動作を身につけるpilatesです。
ヒップアップやくびれ…美ボディを目指す方にオススメ
初心者もOK🔰
金曜13:30 ユカ
ZUMBA
ラテンのリズムに合わせて楽しく踊るエクササイズ。
スローテンポから陽気なリズムまで、曲調は様々。
楽しみながら脂肪燃焼&体力アップが目指せます。
🕺楽しく動きたい方やダイエットにオススメのレッスン
火曜13:00 ユカ
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