top of page
studio PURO
yoga&pilates
GROUP LESSON
グループ
FRP（ピラティス）
フォームローラーを用いたファンクショナルローラーピラティス（FRP）を行っています。
フォームローラーを使うことで、カラダへの意識が向けやすくなります。初心者の方やピラティス経験者の方でも沢山の気付きが生まれやすく、変化を感じられるはずです。
カラダにコリを感じる、カラダの動きを良くしたい！という方にオススメです。
ヨガ
呼吸法や体操法を中心としたヨガです。
当スタジオでは代表の佐藤由布子考案の関節機能ヨガを中心に行っています。
関節の動きに着目し、安全かつ快適にアーサナ（ポーズ）を作っていきます。初心者の方でも安心して行っていただける内容です。
ヨガに興味がある、動いて疲れを癒やしたい！！といった方にオススメです。
Reline pilates (ボディメイクピラティス)
動作が正しいLine(軌道)に導けるよう、Release(解放)Reset(組み直す)によって、つま先から頭頂まで繋がりのある姿勢、無駄な力みのないしなやかな動作を身につけるpilatesです。
ZUMBA
ラテンのリズムに合わせて楽しく踊るエクササイズ。
スローテンポから陽気なリズムまで、曲調は様々。
楽しみながら脂肪燃焼&体力アップが目指せます。
椅子ヨガ
椅子に座ったままアーサナ（ポーズ）をとったり、椅子を支えにしながらアーサナをとっていきます。
椅子に座っているからといって楽をするといった意味ではなく、椅子を使うことでより動きが意識しやすくなり、快適にアーサナをとることができます。
運動したいけど床に座るのが不安、運動不足で普通のクラスを受けるのは不安、椅子を使ってアーサナを深めたい！といった方にオススメです。
bottom of page