ファンクショナルローラーピラティス ® （以下FRP）とは、

理学療法士の臨床と、ピラティス実践者としての身体感覚から生まれた

解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。

フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的な動きを引き出します。​

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FRPでは、円柱状のフォームローラーを使用してエクササイズを行います。

不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。

フォームローラーの上に寝る・座る・立つ・歩く、持ち上げる・振る、といった様々な使い方をすることで、サポートや負荷・抵抗として利用します。

動きの方向やターゲットとする筋が明確になるため、小スペースな環境でも、

他のイクイップメントを使うエクササイズと同じように正確にエクササイズを行うことができます。